奥(おく)二重(にじゅう)や一重まぶた(ひとえまぶた)を自力(じりき)で二重まぶた(ふたえまぶた)にするには、アイプチを使い(つかい)つつマッサージも必要(ひつよう)です。まぶたに二重(にじゅう)の筋(すじ)を付ける(つける)目的(もくてき)ではアイプチも同様(どうよう)なのですが、効果的(こうかてき)なマッサージをご紹介(ごしょうかい)します。まず、指(ゆび)でまぶたに筋(すじ)を付ける(つける)目的(もくてき)で始め(はじめ)ます。爪(つめ)で付ける(つける)方(ほう)もいらっしゃるかと思い(とおもい)ますが、傷(きず)が付く(つく)恐れ(おそれ)があるため避け(さけ)ましょう。両手(りょうて)をグーの形(かたち)にして親指(おやゆび)を立て(たて)ます。親指(おやゆび)の腹(はら)の部分(ぶぶん)をまぶたの中心(ちゅうしん)に置き(おき)ます。このとき指先(ゆびさき)は目頭(めがしら)の方向(ほうこう)を向い(むい)ています。そして目(め)をカッと見開い(みひらい)た状態(じょうたい)にし、そのまま親指(おやゆび)をまぶたの中心(ちゅうしん)に置き(おき)ます。そして目の上(めのうえ)の骨(ほね)を軽く(かるく)持ち上げる(もちあげる)ようにすると、目尻(めじり)に筋(すじ)が付く(つく)かと思い(とおもい)ます。そのまま親指(おやゆび)を目尻(めじり)に持っていく(もっていく)と、しっかり筋(すじ)が付き(つき)ます。これはまぶたが思い(おもい)方(かた)のほうがはっきりわかると思い(とおもい)ます。最初(さいしょ)は筋(すじ)の位置(いち)も気に入ら(きにいら)ない場合(ばあい)があるかもしれませんが、このマッサージはまぶたの筋肉(きんにく)や脂肪(しぼう)を痩せる(やせる)目的(もくてき)なのです。まぶたが痩せ(やせ)ていけば重たく(おもたく)ならずすっきりします。結果的(けっかてき)に自然(しぜん)な二重(にじゅう)を自力(じりき)で手(て)に入れ(いれ)られる日(にち)が来る(くる)かもしれません。両方(りょうほう)の目(め)を均等(きんとう)にマッサージを行っ(いっ)てください。親指(おやゆび)がやりにくければ人差し指(ひとさしゆび)でも構い(かまい)ません。これを一回(いっかい)につき３〜４回(かい)、２セットを行う(おこなう)ことをお勧め(おすすめ)します。注意(ちゅうい)事項(じこう)としては、まぶたの皮膚(ひふ)はデリケートです。綺麗(きれい)に手(て)を洗っ(あらっ)てからマッサージを始め(はじめ)ましょう。そして指(ゆび)が目(め)に入ら(はいら)ないよう注意(ちゅうい)してください。それぞれの方(ほう)にあったやり方(やりかた)はあるかと思い(とおもい)ますが、もしこの方法(ほうほう)でマッサージをされるならばお風呂(おふろ)でされることをお勧め(おすすめ)します。そして何より(なにより)続ける(つづける)ことが大切(たいせつ)です。根気(こんき)良く(よく)頑張り(がんばり)ましょう。
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